Иновативно лечение и актуални терапии за безсъние

Спите ли добре? Или може би страдате от безсъние / инсомния?

Безсънието, още наричано инсомния, е едно от най-честите нарушения на съня. Това е състояние, което води доневъзможност за качествен сън. При безсъние може да Ви е много трудно да заспите и съответно спите непробудно. Със сигурност безсънието води до умора и кара човек да се чувства сънлив през целия ден. Допълнително, безсънието може да попречи на паметта Ви и да доведе до проблеми с концентрацията. Ако не лекувате безсънието или не го контролирате, това може да доведе до много други здравословни проблеми.

Безсънието се разделя на два вида: краткосрочно и хронично (продължително) безсъние.

Краткосрочното безсъние може да продължи от няколко дни до седмици.

Хроничното безсъние се появява три или повече нощи в седмицата и продължава повече от три месеца.

Какви са причините за безсънието?

Много фактори могат да причинят безсъние. Най-честите причини са:

Некомфортна среда за сън – например, при висока или твърде ниска стайна температура; светлина; шум; неудобно легло или възглавница;
Пътуване в различни часови зони;
Превъзбуда, непосредствено преди сън – гледане на телевизия, игра на компютърни игри или сърфиране в социалните мрежи;
Консумация на нездравословни храни; обилни хранения, непосредствено преди лягане;
Употреба на алкохол, кофеин или никотин;
Употреба на забранени вещества като кокаин или екстази;
Фамилна обремененост – генетична обусловеност;
Работа на различни смени;
Претоварване;
Синдром на Хронична умора (Burn out syndrome).

Симптоми на инсомния

Независимо от вида на безсънието, основният симптом е един и същ. Дори при идеални условия за сън, Ви е много трудно да заспите и да продължите да спите непробудно.

Етои списък на симптомите при безсъние:

Лежите будни в леглото продължително време, преди да заспите;
Събуждате се много рано сутрин и e невъзможно да заспите отново;
Спите кратко време;
Постоянно се чувствате изморени Ви е трудно да се концентрирате през деня;
Липса на мотивация на работното Ви място или у дома;
Раздразнителност;
Ставате асоциални – неизпитвате потребност да общувате или да се събирате с приятели.

Европа и безсънието

Безсънието е най-често срещаното нарушение на съня, коетозасяга хора на различна възраст. Може да бъде опасно и не трябва да се подценява.

Ето и пример с данни, извлечени от проучвания при хора с проблемен сън. Изследванията са проведени от 2010 до 2011 г. в 16 европейски държави. За приблизително 6 месеца 54 722 участници на възраст 50 и повече години,сапроследявани за начина им на живот и навици за сън.

Най-тревожни са цифрите в Полша – 31,5%, следвана от Естония – 30,5% и Унгария – 28,1% от изследваните участнициимат проблеми със съня.

За съжаление в България няма точна статистика за хората, страдащи от безсъние. По неофициални данни обаче около 1 милион от населението на страната страда от безсъние.

Как се диагностицира безсънието?

Ако имате някой от изброените симптоми, най-добре е да се консултирате с лекар.

Той ще Ви помоли да попълните въпросник или ще проведе интервю с Вас, за да уточви подробности като:

Колко често изпитвате затруднения със заспиването?
В колко часа си лягате/кога се събуждате?
Чувствате ли се уморен след сън?
Чувствате ли се уморен през деня?
Използвате ли електронни устройства непосредствено преди лягане?
Събуждате ли се през нощта? Успявате ли и да заспите отново?

Информация относно обичайното Ви ежедневие – активности, хранителни навици, консумация на алкохол и тютюн. Лекарят ще Ви попита дали в семейството Ви има анамнеза за нарушения на съня или други заболявания. Дали страдате от конкретно заболяване, имате ли здравословни проблеми или дали приемате някакви лекарства.

Най-често лекарят Ви, ще Ви предложи да водите дневник за сън за няколко седмици.

За диагностицирането на безсъние се използват и различни тестове като:

Кръвни изследвания
Изследване на съня – това е неинвазивно изследване, с цел определяне качеството на съня Ви
Актиграфия – изследването се прави с помощта на малко устройство, приличащо на ръчен часовник. Чрез него лекарят Ви може да проследи съня Ви за определен период от време.

Вашият лекар може да Ви препрати и за консултация с друг специалист, например невролог.

Как да се справим с безсънието?

Много е важно да подобрите цялостната атмосфера при подготовката Ви за сън. Отстранете всички фактори, които могат да Ви попречат да заспите и да спите без прекъсване през нощта.

Създаването на здравословни навици със сигурност ще благоприятства съня Ви. Прекратяване приема на нездравословни храни, избягване на късно вечерно хранене, намаляване консумацията на определени напитки и пушенето, са стъпка към по-качествен сън.

В някои случаи на безсъние, изграждането на по-здравословен начин на живот не е достатъчно и се налага на Пациента да бъдат предписани лекарства. Самите лекарства не лекуват безсънието, но биха помогнали на Пациента да спи по-добре за около 1 до 2 седмици. Подобен тип лекарства са:

Бензодиазепини;
Золпидем, Залеплон и Езопиклон;
Рамелтеон;
Суворексант;

Лекарствата не трябва да се приемат продължително време, защото имат странични ефекти и водят до пристрастяване!

Лекарят Ви може да Ви препоръча светлинна терапия или да Ви пренасочи към специализирана клиника.

Иновативни методи за справяне с безсънието

Употребата на лекарства е само краткосрочно решение. Ето защо в днешно време науката се връща назад във времето – към първите методи за справяне с безсънието.

Тук става дума за когнитивно-поведенческа терапия за безсъние. Тази терапия съдържа подробен план, който има за цел да научи Пациента как да заспива по-бързо и съответно да спи по-дълго. Този тип терапия може да се проведе лично -между лекаря / терапевта и Пациента, както и по телефона или чрез интернет комуникация между двете страни. Когнитивно-поведенческата терапия се използва за лечение на Пациенти с безсъние от около 20 години. С помощта на научни изследвания, когнитивно-поведенческата терапия непрекъснато се развива и подобрява ефективността си.

Провеждат се все повече и повече Клинични проучвания, с цел, да се намери по-добро лечение на безсънието, с по-малко странични ефекти.

Какво е Клинично проучване?

Клинично проучване е научно медицинско изследване, в което могат да участват както здрави хора, така Пациенти, страдащи от определено заболяване. Клиничните проучвания се провеждат, спазвайки най-високите медицински стандарти в света. Трябва да се вземи предвид, че много често лекарската грижа, интервенциите и изследванията, които може да получат участващите Пациенти, би могла да бъде по-широкообхватна и задълбочена от стандартната практика в съответната държава. Клиничните проучвания осигуряват на Пациента достъп до обективна оценка на здравословното му състояние и иновативни терапии, които са все още в процес на проучване. Всичко това с напълно свободен достъп.

За да започнете участието си в Клинично проучване, трябва да отговаряте на т.н включващи критерии. Част от тях могат да бъдат:

Да сте мъж или жена;
Да изпитвате затруднения със заспиването повече от 3 месеца;
Да спите по-малко от 4 часа нощно време.

Всяко Клинично проучване има и съответните изключващи критерии. Ако Вие като Пациент отговаряте дори само на един изключващ критерии, участието в Клиничното проучване не е подходящо за Вас. Примери за изключващи критерии могат да бъдат:

Ако сте бременна жена;
Ако имате някакво психологическо разстройство;
Ако имате специфичнозаболяване.

Пациентът – Защо има значение!

Пациентът трябва да знае, че получава подходяща медицинскa помощ, да бъде спокоен и уверен по време на участието си в проучването. Няма значение колко сложен е случаят му.

Медицинските прегледи на Пациента се провеждат редовно и дават обективна информация за текущото му здравословно състояние. Грижата, полагана за Пациента, е съществена част от Клиничните проучвания. Клиничните проучвания не трябва да се бъркат със стандартен лекарски преглед. Клиничните проучвания позволяват на Пациента да следи редовно здравословното си състояние и да проследява болестта по модерен и обективен начин, без да е необходимо да заплаща каквото и да е било за изследвания и прилаганата му терапия.

Принос – кратка дума, изпълнена с удовлетворение! Участвайки в Клинично проучване Вие помагате на медицината да се развива и допринасяте за по-добро лечение.

Как да се включа в Клинично проучванеза безсъние / инсомния?

Ако сте Пациент диагностициран с безсъние или подозирате, че страдате от безсъние, и желаете да участвате в Клинично проучване, моля, последвайте следните стъпки:

Моля, разгледайте приложения по-долу формуляр и го попълнете. Ако срещате затруднения – обадете ни се, с радост ще Ви помогнем!
Ще се свържем с Вас, за да проведем медицински преглед относно Вашето здравословно състояние.
Ако можем да Ви предложим вариант, съобразена с Вашите здравни нужди, ще Ви поканим в нашата клиника преглед, консултация и разговор с лекар. Не е необходимо да заплащате нито едно от изброените по-горе.След като обсъдите с лекаря възможността да участвате в Клинично проучване и дадете доброволно информирано съгласие, лекарят потвърди, че отговаряте на критериите за включване в проучването, можете да започнете лечение с изследваната терапия!

Споделяйте